건강 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리의 효능 블루베리는 '슈퍼푸드'로 불릴 만큼 뛰어난 영양소를 함유하고 있어 건강 관리에 도움을 주는 과일입니다. 특히 항산화 성분이 풍부하고, 면역력 강화, 눈 건강, 뇌 기능 개선 등 다양한 효능이 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 블루베리의 대표적인 효능과 함께 어떻게 섭취하면 좋은지 알아보겠습니다. 1. 강력한 항산화 효과블루베리는 안토시아닌(anthocyanin) 성분이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 이 성분은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 또한, 피부 건강을 유지하고 주름 및 기미 예방에도 효과적입니다.2. 눈 건강 개선블루베리는 시력 보호에 도움이 되는 대표적인 과일입니다. 특히, 안토시아닌 성분은 망막 건강을 유지하고 시력을 보호하.. 이전 1 다음
